Retseptid – Bodyfood

Energiasmuuti

Ühele
1 spl Energia pulbrit
1 banaan
1 kl vett
Mustikaid
Astepaljumarju
Sega smuuti blenderis ja naudi kerget hommikusööki.
 

Vägilase puder

Ühele
6 spl Vägilase pulbrit
1 kl kuuma vett
Kalla pulbrile kuuma vett ja lase paisuda 3-5 minutit. Maitsesta moosi või marjadega.

Vägilase toorsalat

Ühele
1-2 spl Vägilase pulbrit
Salatipõhi ja lisandid omal valikul
Valmista salat ja lihtsalt puista pulbrit peale.
 

Banaanimagustoit

Ühele
2 spl Paastupulbrit
0,5 kl jogurtit või keefiri
1 banaan
Purusta banaan kahvliga, lisa pulber ja jogurt, sega ühtlaseks seguks. Veel hõrguma tulemuse saad blenderiga. Kaunista marjadega ja naudi!

Keefiritarretis

Ühele
1 tl Paastu pulbrit
75 ml keefiri
0,5 banaani
1 kiivi
15 g chia seemneid
Sega keefir, banaan ja kiivi omavahel blenderis. Lisa chia seemned ja lase seista pool tundi. Kaunista enda maitse järgi. Suurepärane vahepala pealelõunal!